夏を前にダイエット宣言！

ごまの足腰が弱ってからというもの、散歩で歩く時間は変わらないけども
質 （歩く速さ） や量 （距離） がグンと低下してしまいました。

それに伴い自分の運動量も減ってしまったんですが
それを意識することなく、食事に全く気を使わずにいたら…　キャ～！o(><;)o

ということで、肌の露出も増えることだし、夏に向けていっちょ体をしぼりますか。

食事制限だの、サプリメントだの、噂の○○だの、そんなものには頼らず
【摂取カロリー ＜ 消費カロリー】 を実行すれば理論的には痩せるってことで
まずは運動です！

で、何をするかと言うと…

ウォーキングとかランニングとか、腕立てとか腹筋とか…　ではなく、コレ！

う～ん、懐かしいなぁ…

以前は、ダイエットのためではなく体を作るために入隊しましたが
今回は完全にダイエット目的ですな…(^^;)

そういえば以前は筋肉が付いて、体重が増えたような記憶が…　←　アホ１号ですな。

そうそう、以前は気合い入れすぎて、股関節かハムストリングを痛めてしまい
泣く泣く除隊したような記憶が…　←　アホ２号ですな。

もう若くないんだから、ケガをしないように気をつけながら…

余談ではありますが、カーペットスペースを増やしたのは
ごまのためだけではなく、私のトレーニングスペースを確保するためでもありました♪　

では、トレーニング開始っ！　あ…

うむ…　出鼻をくじかれたのぉ…

ま、おとといのワンシャンプーのせいで、まだちょっと腰も痛いことだし
無理に今日からトレーニングする必要もないし…

どうしようかな…(^^;)　　って、初日からこれじゃ、続かんでしょうな…

ということで、ダイエット宣言撤回！　←　早っ！

Thank you !     See you !