久しぶりの…

いやぁ～久しぶりの海外旅行、楽しかったなぁ～♪

ではなく…

更新が滞っていたここ数日、久しぶりの 「ぎっくり腰」 で寝込んでおりました…\(￣∀￣)/

日曜日　→　腰に軽く電気が走る
月曜日　→　症状悪化　→　とりあえず寝て様子見
火曜日　→　朝起きるとマシになっていたのでひと安心　→　その後再び電気が走る
水曜日　→　再起不能

これまでは徒歩圏内に整形外科がなかったので
ぎっくり腰になっても、痛みが取れるのをひたすら寝て待っていたんですが
今は徒歩１分もかからないところに病院があるので
再起不能になった昨日、ようやく病院へ。　←　月曜日に行かんかい！

まずはレントゲンを撮ることになったんですが
仰向け、うつ伏せ、横向きとポーズ？を変えるたびに
「うお～っ！」 「くぅ～っ！」 「ひぃ～っ！」 と、やかましいったらありゃしない…(^^;)

で、診察してもらって、消炎鎮痛剤と筋肉を柔らかくする薬と湿布を処方してもらい
昨日の昼から薬を飲み始めたところ
今朝、もちろん痛みはあるもののすんなり起き上がれたし
普通に歩けるようになったし、靴下も自分で履けました♪　\(^^)/

今回の症状はいわゆる 「ぎっくり腰 ＝ 筋膜性腰痛症」 というものなんですが
レントゲンの結果、椎間板が薄くなる 「変形性腰椎症」 だということが判明。

でもね…　説明をよく見るとね…

ガビ～ン！

先生いわく、普通の椎間板が羽毛布団だとしたら、私の椎間板はせんべい布団！

そして、一度薄くなった椎間板は元には戻らないので、腰痛やぎっくり腰を予防するには
腹筋と背筋を鍛えて自前のコルセットを作るしかないとのこと。

「ぶら下がり健康器とかで元に戻らないんですか？」 って聞いたら
「せんべい布団が羽毛布団にはならないでしょう～ （失笑） 」だそうで…(^^;)

いつまでも若いつもりでいましたが、やはり歳には勝てなくなってきてるのかなぁ。。。

さてと…　調子に乗って、また痛みが復活したらいけないので…

寝よ♪

Thank you !     See you !